为缓解教师工作压力，促进身心和谐与团队融合，6月5日下午，由大学生心理健康教育中心主办的“舞艺释压·动见自我”教师舞动疗愈培训在文化园509形体教室举行。活动特邀舞动疗愈师黄显光团队指导，大学生心理健康教育中心邬巧主任及中心教师、二级学院辅导员、班主任参加。
本次活动旨在通过非语言表达释放情绪压力、打破社交壁垒并觉察自我需求。活动分为四大模块：“相见欢”环节以呼吸唤醒和肢体破冰建立团体安全感；“关系情绪压力”环节引导教师回溯工作体验，通过肢体练习释放焦虑与疲惫；“动见自我”环节鼓励自由舒展与同伴支持，帮助教师感受自我价值、找回内在动力；最后以“自由舞动”收尾，完成身心能量的整合。
图1 相见欢开场
图2 关系情绪压力环节
图3 动见自我环节
此次活动是学校强化教师人文关怀、推进心理健康建设的生动实践。未来，学校将继续聚焦教师身心发展需求，联合专业机构开展更多高品质健康活动，助力教师以更饱满的状态投身教育教学事业。
