为帮助同学们缓解毕业压力与备考焦虑，在沉浸式艺术创作中舒缓迷茫情绪、提升专注力与内在成就感，2026年6月26日下午，由大学生心理健康教育中心主办的“以沙为媒，逐光前行”共创沙画心流体验团辅活动在学生发展中心212团体辅导室顺利举行。
图1 叶欣老师和同学们介绍心流体验
活动伊始，叶欣老师以“指尖流沙，生命回响”破冰游戏开启互动，引导同学们在触摸沙粒中感受个体与生命的联结。随后，叶老师对心流理论与共创沙画的特点展开讲解，围绕心流的概念、产生的条件及其对缓解焦虑的积极意义，向同学们进行了系统阐释。
在讲解沙画创作的基本手法与共创规则后，活动正式进入沉浸式创作环节。叶欣老师引导同学们放下对“画得好不好”的评判，聚焦于指尖与沙粒的触感，围绕“生命之树”“希望之光”“成长之路”等主题自由挥洒。同学们在反复推铺、点划的动作中，注意力逐渐凝聚于当下，思绪沉淀，悄然进入心流状态，日常堆积的焦躁与压力随细沙的流动一点点释放，只留下创作带来的安稳与愉悦。
图2 同学们认真创作中
进入核心创作环节，同学们围绕主题创作，在沙粒的流动中专注感受与他人协作的能量。轻音乐中，大家逐渐进入心流状态，焦虑与不安随指尖细沙悄然释放。创作完成，同学们为作品命名留痕，并围绕沙画分享协作故事与心灵触动，让心流体验在交流中再次回响。
图3 同学们成果作品展示
活动尾声，叶欣老师总结指出，共创沙画不仅是艺术表达，更是一场与自我、与他人、与生命的深度对话。她鼓励同学们将这份专注与温暖迁移至日常，在未来的日子里继续珍爱生命、勇敢逐光。活动在合影留念与温馨寄语中圆满落幕。
