为缓解师生学习工作压力，疏导负面情绪、调适心理状态，营造温暖治愈、积极向上的校园氛围，2026年5月22日上午10:20—11:50，我校大学生心理健康教育中心在空港校区大同楼205教室成功举办“舒展身心·赋能成长”主题团体心理辅导活动。
本次团体辅导活动以身心放松、情绪治愈、自我赋能为核心，通过八段锦静心调息与曼陀罗自由填色动静结合，为师生打造沉浸式心灵放松体验，让大家在繁忙的学习工作中抽身，与松弛的自己温柔相遇。
（刘海波老师讲解活动流程）
活动伊始，曼陀罗自由填色活动温情开展。曼陀罗图案线条规整、层次丰富，极具治愈效果。活动现场，大家手持彩笔，随心着色、自由创作，无需刻意追求技巧，仅以色彩抒发心境、放空思绪。在专注的填色过程中，师生们暂时抛开学业压力、生活烦恼与工作焦虑，全身心投入色彩的世界，让纷乱的思绪逐渐沉淀，紧绷的情绪慢慢松弛。
（刘海波老师与学生亲切交流）
动态疗愈环节中，八段锦静心调息环节缓缓开启。在舒缓平和的氛围中，参与师生跟随舒缓节奏，舒展肢体、调整呼吸、沉心静气。大家规范舒展每一个动作，拉伸肩颈、放松腰背，在一呼一吸之间平复心绪，在抬手转身之中舒展体态，有效缓解了久坐学习、工作带来的身体疲惫与精神紧绷。
（龙羿冰老师带领师生做八段锦）
此次“舒展身心·赋能成长”团体心理辅导活动，是我校心理健康教育工作的生动实践。活动立足师生心理成长需求，以沉浸式、体验式的育人形式，切实帮助师生舒缓心理压力、调节情绪状态、赋能身心健康成长。
